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El Pilates prenatal se adapta a cada fase de la gestación y se centra en la estabilización de la región lumbar y pélvica, la movilización de las articulaciones (especialmente la columna y las caderas), el fortalecimiento de la musculatura abdominal y suelo pélvico y la tonificación de la musculatura de la espalda, piernas y brazos. Todos […]

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