Curso dirigido a fisioterapeutas, profesores de Pilates, profesionales de la salud que integren el Pilates como método de recuperación tras el parto y a aquellos profesionales que quieran conocer en detalle la anatomía, generalidades y ejercicios indicados y contraindicados de la mujer en la fase de postparto.
Indice:
- Cambios físicos tras el parto
- Guías oficiales para ejercicio físico durante el postparto
- Objetivos del Pilates en el postparto
- Condiciones especiales
- El profesor de Pilates y la mujer en el postparto
- Información importante relativa a la crianza
- Primer contacto con las clientas
- Ideas para transmitir tu misión y forma de trabajo antes de la entrevista inicial
- Entrevista inicial
- Ejemplos de preguntas para la entrevista inicial
- Clases de postparto en grupo
- Consejos básicos para una vida saludable
- Otros tipos de entrenamiento beneficiosos
- Ejercicios Pilates MAT (suelo).
- Bibliografía recomendada para profundiza
Un Curso MUY COMPLETO en el que encontrarás muchas herramientas/ejercicios, para poder aplicar de inmediato a tus clases de Pilates postnatal.
¡IMPORTANTE! Los apuntes los encontrarás en en el primer apartado en «Medios de la lección»
¿Preparad@? ¡EMPEZAMOS!
Módulos
PARTE TEÓRICA POSTNATAL
Lecciones
- 1. Introducción
- 2. Cambios físicos tras el parto
- 3. Guías oficiales para ejercicio físico durante el postparto
- 4. Objetivos del Pilates en el postparto
- 5. Condiciones especiales
- 6. El profesor de Pilates y la mujer en el postparto
- 6.1 Información importante relativa a la crianza
- 6.2 Primer contacto con las clientas
- 6.3 Ideas para transmitir tu misión y forma de trabajo antes de la entrevista inicial
- 6.4 Entrevista inicial
- 6.5 Ejemplos de preguntas para la entrevista inicial
- 6.6 Clases de postparto en grupo
- 7 Consejos básicos para una vida saludable
- 8 Otros tipos de entrenamiento beneficiosos
EJERCICIOS DE MOVILIDAD POSTNATAL
Lecciones
EJERCICIO DE FUERZA POSTNATAL
Lecciones
- 2.1 Contracción de suelo pélvico en declive
- 2.2 Contracción de transverso abdominal
- 2.3 Aducciones con softball
- 2.4 Puente de hombros
- 2.5 Adaptaciones de la patada lateral
- 2.6 Preparaciones para la brazada
- 2.7 Remos hacia atrás con sentadilla
- 2.8 Manguito de los rotadores
- 2.9 Oblicuos en decúbito lateral con softball
- 2.10 Flexión de brazos
- 2.11 Nadando
- 2.12 Hinge