Curso Anatomía Básica en el método Pilates con Maribel Nogales
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10. 1 Cintura Escapular – Concepto y componentes.
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I. INTRODUCCIÓN A LA ANATOMIA
1.1 Objetivos y Contenido del curso.
1.2 Libros Recomendados.
1.3 Historia de la Anatomía.
1.4 Concepto de Anatomía.
1.5 ¿Qué Anatomía necesitamos para la práctica del Método Pilates?.
1.5 Posiciones Anatómicas.
1.6 Términos Anatómicos.
1.7 Planos y Ejes de movimiento.
1.8 Movimientos Anatómicos.
1.9. Rango de movimiento.
10 lecciones
II. PALANCAS
2. Palancas .
2.1 Palancas 1er Género.
2.2 Palancas 2ndo Género.
2.3 Palancas 3er Género.
4 lecciones
III. CADENAS CINÉTICAS
3. Cadenas Cinéticas.
1 lección
IV. HUESOS
4.1 Huesos – concepto y clasificación.
4. 2 Huesos – Definición de huesos y sus partes.
4. 3 Huesos – Anatomía palpatoria. Hitos óseos.
3 lecciones
V. ARTICULACIONES
5. 1 Articulaciones – Clasificación.
5. 2 Articulaciones – Componentes.
5. 3 Articulaciones – Clasificación de la diartrosis.
3 lecciones
VI. MÚSCULOS
6. 1 Músculos – Conceptos básicos.
6. 2 Músculos – Concepto sistema nervioso.
6. 3 Músculos – Clasificación muscular.
6. 4 Músculos – Clasificación según su forma.
6. 5 Músculos – Clasificación según número de vientres.
6. 6 Músculos – Clasificación según propiedad contráctil.
6. 7 Músculos – Clasificación según acción.
6. 8 Músculos – Clasificación según contracción.
6. 9 Músculos – Anatomía palpatoria. Palpación muscular.
9 lecciones
VII. CABEZA
7. 1 Cabeza – Concepto y componentes.
7. 2 Cabeza – ATM.
2 lecciones
VII. COLUMNA VERTEBRAL
8. 1 Columna vertebral – Concepto y componentes.
8. 2 Columna vertebral – Funciones de columna vertebral.
8. 3 Columna vertebral – Curvas fisiológicas.
8. 4 Columna vertebral – Estructura de la columna vertebral.
8. 5 Columna vertebral – Columna cervical.
8. 6 Columna vertebral – Columna dorsal.
8. 7 Columna vertebral – Columna lumbar.
8. 8 Columna vertebral – Sacro y cóccix.
8. 9 Columna vertebral – Rango articular.
8. 10 Columna vertebral – Lesiones en la columna vertebral.
10 lecciones
IX. TÓRAX
9. 1 Tórax – Concepto y componentes.
9. 2 Tórax – Articulaciones.
9. 3 Tórax – Músculos de la inspiración. Diafragma.
9. 4 Tórax – Músculos accesorios de la espiración forzada.
9. 5 Tórax – Tipos de respiración.
9. 6 Tórax – Lesiones en el tórax.
6 lecciones
X. CINTURA ESCAPULAR
10. 1 Cintura Escapular – Concepto y componentes.
10. 2 Cintura Escapular – Biomecánica.
10. 3 Cintura Escapular – Musculatura.
10. 4 Cintura Escapular – Lesiones en la cintura escapular.
4 lecciones
XI. CODO
11. 1 Codo – Concepto y componentes.
11. 2 Codo – Articulaciones.
11. 3 Codo – Musculatura y rango de movimiento.
11. 4 Codo – Lesiones en la articulación del codo.
4 lecciones
XII. CINTURA PÉLVICA
12. 1 Cintura Pélvica – Concepto y componentes.
12. 2 Cintura Pélvica – Articulaciones.
12. 3 Cintura Pélvica – Diferencia entre pelvis femenina y masculina.
12. 4 Cintura Pélvica – Movimientos. Nutación y contra nutación.
12. 5 Cintura Pélvica – Musculatura principal.
5 lecciones
XIII. SUELO PÉLVICO
13. 1 Suelo Pélvico – Concepto y componentes.
13. 2 Suelo Pélvico – Musculatura.
13. 3 Suelo Pélvico – ¿Cómo activar el suelo pélvico?.
13. 4 Suelo Pélvico – Lesiones del suelo pélvico.
4 lecciones
XIV. CADERA
14. 1 Cadera – Concepto y componentes.
14. 2 Cadera – Rango articular.
14. 3 Cadera – Musculatura.
14. 4 Cadera – Lesiones en la articulación de la cadera.
14. 5 Cadera – La paradoja del Psoas
5 lecciones
XV. RODILLA
15. 1 Rodilla – Concepto y componentes.
15. 2 Rodilla – Musculatura.
15. 3 Rodilla – Rango de movimiento.
15. 4 Rodilla – Lesiones en la articulación de la rodilla.
4 lecciones
XVI. TOBILLO Y PIE
16. 1 Tobillo y pie – Concepto y componentes.
16. 2 Tobillo y pie – Articulaciones.
16. 3 Tobillo y pie – Musculatura.
16. 4 Tobillo y pie – Rango articular.
16. 5 Tobillo y pie – Lesiones en la articulación del tobillo y pie.
5 lecciones
CIERRE ANATOMÍA BÁSICA EN EL MÉTODO PILATES
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