Workshop Aro y Fitball- 23 de marzo de 2019

//Workshop Aro y Fitball- 23 de marzo de 2019

Workshop Aro y Fitball- 23 de marzo de 2019

89,00 iva incluido

Hay existencias

En este taller exploraremos numerosas posibilidades creativas para realizar ejercicios con el Aro y la Fitball, herramientas eficaces y versátiles que nos ayudarán a ampliar el repertorio de nuestras clases de Suelo.

Hay existencias

Descripción

WORKSHOP DE ARO “magic circle”:
  • Día: Sábado 23 de marzo de 2019
  • Horario: 9h a 11h
  • Lugar: dona10 Barcelona
  • Profesora: Maria Jose Cañas
En este taller exploraremos las numerosas posibilidades para trabajar con el aro o “magic circle”, una versátil y eficaz herramienta inventada por Joseph Pilates. Realizaremos ejercicios esenciales e intermedios además de numerosas variaciones para poder trabajar con clientes de diferentes niveles y capacidades. Veremos ejercicios creativos y novedosos que sirvan para programar clases divertidas y a la vez retadoras, sin perder de vista los principios fundamentales del método Pilates.
En el taller veremos los siguientes puntos:
  • Estudiaremos cómo utilizar el aro para fortalecer los trenes superior e inferior así como la musculatura del core.
  • Retaremos la resistencia de diversos grupos musculares en todo el cuerpo.
  • Lo utilizaremos para mejorar la alineación de piernas y cintura escapular.
  • Veremos cómo puede ayudar a la estabilidad dinámica de caderas y hombros/escápulas.
  • Nos ayudará a retar la propiocepción y el equilibrio.
  • Trabajaremos con el aro en diferentes planos de movimiento y posiciones.
WORKSHOP DE FITBALL:
  • Día: Sábado 23 de marzo de 2019
  • Horario: 11:30h a 13:30h
  • Lugar: dona10 Barcelona
  • Profesora: Maria Jose Cañas
En este taller hemos seleccionado ejercicios de nivel esencial e intermedio que nos servirán para explorar los numerosos beneficios del trabajo con la fitball. Este accesorio, presente en todos los estudios de Pilates y gimnasios, nos ofrece un repertorio variado capaz de retar nuestro cuerpo de manera intensa y a la vez divertida. Además, a través del repertorio con la pelota, profundizaremos en los principios fundamentales del método Pilates enriqueciendo nuestro conocimiento sobre su aplicación en cada ejercicio.
  • Veremos las numerosas formas de retar el core con ejercicios en diferentes planos de movimiento.
  • Haremos numeroso ejercicios que reten el equilibrio y la propriocepción.
  • Trabajaremos la fuerza y la resistencia del tren superior e inferior tonificando así todo el cuerpo de manera global.
  • Retaremos la flexibilidad.

NORMATIVA DE TODOS LOS CURSOS:
Las plazas se otorgarán por riguroso orden de pre inscripción. Será necesario especificar un teléfono de contacto.
No se considerará confirmada la plaza hasta el momento del pago.
En caso de renuncia de la plaza, NO SE DEVOLVERÁ EL IMPORTE DEL CURSO, salvo si es cubierta por otro estudiante.
Los cursos no se confirman hasta llegar a un mínimo de alumnos. Declinamos cualquier responsabilidad sobre la compra de billetes, reservas de hoteles… si se compran antes de la confirmación de un curso.
La organización puede anular un curso hasta 7 días antes, en el caso de no tener el mínimo de alumnos, devolviendo el importe abonado en concepto de Inscripción.
El alumno/a debe conocer si tiene cualquier tipo de impedimento físico o psíquico para realizar un determinado curso, por lo que una vez iniciado el curso no podemos hacernos responsables del abandono del mismo por causas tales como embarazo, diabetes.La participación en una de las formaciones implica la aceptación de la toma de imágenes (fotográficas y de vídeo) por parte de la organización para su uso divulgativo, informativo y publicitario tanto en internet como en formatos impresos, con el fin de publicitar y dar a conocer futuros cursos y eventos de la empresa. La empresa se compromete a no utilizar la imágenes tomadas en el evento o curso de forma diferente a lo mencionado en el presente contrato. Si alguna persona desea que sus imágenes no seas utilizadas puede comunicárselo al instructor durante la realización del curso, o enviando un correo a info@pilates10academy.com