Workshop PilatStronger con David Ortega – 13 y 14 de Marzo de 2021 en Barcelona

Horas totales

• Sábado 13 : de 9:30h a 14:30h y de 15h30 a 20h30
• Domingo 14 : de 9h a 15h
• Total: 16 horas de curso
• Lugar: dona10 Alfonso XII (Barcelona)

Timing curso:

Sábado 9:30h a 14:30

1. ESTIRAR FORTALECIENTO. MOVILIZAR PARA ESTABILIZAR.

• Estabilidaad lumbopélvica-cadera. Disociación de cadera.
• Disociación movilidad segmento torácico.
• Psoas mito y realidad.
• Glúteo medio, mayor y menor. Piramidal.
• La Cadera es la clave.
• Shoulder Bridge&Thigh Stretch.

• De la cadera al hombro y del hombro a la cadera.
• La rotación externa y la estabilidad escapular.
• El Tríceps; El secreto del cuello y del hombro.
• Coactivación Escapular.

2. LEARN TO FEEL. PROPIOCEPCIÓN Y CONCIENCIA CORPORAL

• Push&Pull. Concepto de Contra Resistencia.
• Spine Talking (Auto feedback) Verbal Cueing.
• Partner Pilates Focus

Domingo 9h a 15h

3.WALK – STANDING QUADRUPEDS

• La importancia de la cuadrupedia.
• El patrón de la marcha.
• Cuadrupedos en bipedestación.
• Las cadenas cruzadas
• Nacidos para andar rápido, La importancia del braceo.

Workshop impartido por David Ortega Benítez.

David ha formado a cientos de alumnos en toda España y dirigido a más de ocho promociones de Instructores de Pilates, ha realizado talleres de Pilates en varias escuelas, colegios públicos y participado en eventos internacionales con Core Body Academy®. Ha recibido formación integral en las mejores escuelas internacionales (Polestar® y Basi®) teniendo la suerte de aprender de la mano de Rael Isacowitz, Patricia Medros, Beran Parry o Sarah Bertucelli entre muchos otros. En la actualidad dirige el programa de estudios de formación de Pilates AMOKAP®

NORMATIVA DE TODOS LOS CURSOS:
Las plazas se otorgarán por riguroso orden de pre inscripción. Será necesario especificar un teléfono de contacto.
No se considerará confirmada la plaza hasta el momento del pago.
En caso de renuncia de la plaza, NO SE DEVOLVERÁ EL IMPORTE DEL CURSO, salvo si es cubierta por otro estudiante.
Los cursos no se confirman hasta llegar a un mínimo de alumnos. Declinamos cualquier responsabilidad sobre la compra de billetes, reservas de hoteles… si se compran antes de la confirmación de un curso.
La organización puede anular un curso hasta 7 días antes, en el caso de no tener el mínimo de alumnos, devolviendo el importe abonado en concepto de Inscripción.
El alumno/a debe conocer si tiene cualquier tipo de impedimento físico o psíquico para realizar un determinado curso, por lo que una vez iniciado el curso no podemos hacernos responsables del abandono del mismo por causas tales como embarazo, diabetes.La participación en una de las formaciones implica la aceptación de la toma de imágenes (fotográficas y de vídeo) por parte de la organización para su uso divulgativo, informativo y publicitario tanto en internet como en formatos impresos, con el fin de publicitar y dar a conocer futuros cursos y eventos de la empresa. La empresa se compromete a no utilizar la imágenes tomadas en el evento o curso de forma diferente a lo mencionado en el presente contrato. Si alguna persona desea que sus imágenes no seas utilizadas puede comunicárselo al instructor durante la realización del curso, o enviando un correo a info@pilates10academy.com