CONVENCIÓN DE PILATES EN DIFERIDO
DISFRUTA DE 8 SESIONES DE PILATES CON «TIPS» Y CONSEJOS PARA TUS SESIONES

Hombro: movilidad y estabilidad
Pilates Mat con Kettlebells
Pilates terapéutico y 3ª edad en Reformer
Silla Wunda Chair
Fly Pilates Motion & Strength
Pilates Flow con Reformer
Pilates Loops y discos deslizantes
Torre creativa: fuerza y equilibrio
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CLASES Y MATERIAL QUE UTILIZAREMOS EN CADA SESIÓN:
Hombro: movilidad y estabilidad impartida por Pablo Marinho.
En esta sesión, Pablo Marinyo aplicará principios contemporáneos de la ciencia del movimiento para facilitar el manejo de los alumnos con problemas en el hombro. Se explorarán estrategias y ejercicios específicos para mejorar la estabilidad y movilidad articular.
Material que utilizaremos: Mat, bloque de yoga, pesa ligera (tone ball, kettlebell o mancuerna).
Pilates Mat con Kettlebells impartida por Maria Hernando.
María Hernando mostrará cómo integrar Kettlebells en sesiones de Pilates Mat para potenciar la fuerza y la resistencia. Descubre combinaciones seguras y efectivas para distintos niveles de práctica.
Material que utilizaremos: Kettlebells de 4 a 10 kg o más.
Pilates terapéutico y 3ª edad en Reformer impartida por Maribel Nogales.
Maribel Nogales nos guiará en una clase diseñada para la tercera edad, explorando un repertorio de ejercicios adaptados que incluyen trabajo de coordinación y movilidad segura en el Reformer.
Material que utilizaremos: : Reformer, caja y pica.
Silla Wunda Chair impartida por Elena Alzuri.
Elena enseñará un repertorio de ejercicios en la Wunda Chair, con adaptaciones adecuadas tanto para alumnos principiantes como avanzados, maximizando estabilidad y control.
Material que utilizaremos: Silla Wunda Chair (sin asas), colchoneta.
Fly Pilates Motion & Strength impartida por Mireia Jubany.
Mireia Jubany nos ofrecerá una sesión fluida y dinámica en la que un ejercicio nos llevará a otro sin necesidad de cambiar la altura del columpio. Equilibrio, fuerza y elasticidad serán clave en esta clase.
Material que utilizaremos: Columpio con mangos.
Pilates Flow con Reformer impartida por Cristina D’Ercole.
Cristina d’Ercole abordará la planificación de transiciones sencillas entre ejercicios, un reto en clases de nivel esencial. Aprende a crear una sesión fluida y estructurada en Reformer.
Material que utilizaremos: Reformer, caja y kettlebells.
Pilates Loops y discos deslizantesimpartida por Maria Jose Cañas.
En esta sesión, María José Cañas nos guiará en un trabajo combinado con loops y discos deslizantes, intensificando la resistencia, estabilidad, fuerza y coordinación mediante ejercicios funcionales y de Pilates.
Material que utilizaremos: Loops y discos deslizantes.
Torre creativa: fuerza y equilibrio impartida por Patricia Hernández.
Patricia explorará secuencias creativas con los diferentes muelles y correas de la torre. Se trabajará la postura, el equilibrio y la propiocepción, mientras activamos los principales grupos musculares del cuerpo.
Material que utilizaremos: Torre y correas de extensión.
NUESTRO EQUIPO DE FORMADORAS

PATRICIA HERNÁNDEZ
- Formadora Pilates10 Academy desde 2017.
- Dirección de contenidos cursos y talleres.
- Licenciada en Danza Contemporánea por la Universidad de Kent (UK).
- Profesora Certificada en máquinas y suelo con Polestar y Stott Pilates.
7 años de formadora para instructores en Stott Pilates

MIREIA JUBANY
- Formadora Pilates10 Academy desde 2017.
- Técnica superior en entrenamiento personal y Actividades Dirigidas.
Formación completa de Stott Pilates (Mat y Studio)
- Titulada en Aeroyoga y Aeropilates por Aeroyoga Internacional.
- Estudios en danza clásica en l’Institut del Teatre y Royal Academy of Dancing.

CRISTINA D’ERCOLE
- Formadora Pilates10 Academy desde 2017.
Licenciada en Ciencias del Deporte.
Profesora certificada en máquinas y suelo con Polestar Pilates.
- Diploma en quiromasaje terapéutico y deportivo por la London School of Sports and Remedial Massage Therapy (LSSM).
- Diploma en Osteopatía Estructural.

MARIBEL NOGALES
- Formadora Pilates10 Academy desde 2017.
Diplomada en Fisioterapia.
Formación en reformer de Stott Pilates.
Formación en mat en Fisiolmr.
Monitora deportiva(certificada ROPEC).

MARÍA JOSÉ CAÑAS
- Formadora Pilates10 Academy desde 2017.
- Técnica Superior en Entrenamiento Personal y Actividades Dirigidas.
- Certificación completa Pilates10Academy.
- Coordinadora Técnica centros dona10.
- Técnica en actividades acuáticas.
- Formación completa con Stott Pilates.

MARÍA HERNANDO
- Graduada en Danza Contemporánea en SEAD.
- Basi Pilates Teacher Training Certificate.
- Certificación completa Pilates10Academy.
- Certificada ROPEC – Nº 034157
- Polestar Pilates Education, curso Integral.
- Cursando Grado en Fisioterápia

ELENA ALZURI
- Certificada en máquinas y suelo por las escuelas Power Pilates, Pilates &Energy y Stott Pilates.
- Técnica en Activación Muscular con M.A.T de Greg Roskopf´s.
- Instructora de pilates desde el 2005 especializada en 3ª Edad, trastornos del movimiento y enfermedades neurológicas.
- Formación en danza clásica y técnicas aéreas.
- Dirige su estudio desde el 2010 en San Sebastián.

PABLO MARINHO
Especialista en Ciencia del Movimiento y Fisio/Readaptador Deportivo desde 2005.
Formador de Comera Movement Science (UK) desde 2011.
Formaciones impartidas en +15 países.
Consultor Especialista en ADDA Dance Institute y Pilates10 Academy.
Máster Universitario en Entrenamiento y Readaptación al Deporte por la Blanquerna-URL.
Candidato a Doctorado en la UIC Sant Cugat, investigando la Ciencia del Movimiento en el Ballet.
MIRA QUE PIENSAN NUESTROS CLIENTES


El estudio en sí es un espacio acogedor que invita a conectar con el movimiento y el bienestar. Yo hice el curso de Instructora de Pilates Mat y estoy muy satisfecha con el ambiente, las instructoras, el material teórico y práctico, entre otras cosas.
Sin duda, recomendaré Pilates10 a todo aquel que busque una práctica de calidad.
Destaco a Ruth, María H, Mireia J, Neus, y María José por hacer de esta experiencia algo memorable.
Gracias por superar mis expectativas!!
-Daniela

Gracias a todas por vuestra disponibilidad, acogida y feedback en todo momento, sabiendo transmitir conocimiento seguridad y pasión!!!
Con ganas de repetir y continuar formándome con Pilates10 Academy!!



Y además te incluye las visualizaciones de clases para ver cómo trabajan diferentes profesoras del centro y la forma cómo organizan sus clases y tratan a los diferentes alumnos.
La formación es muy completa.
Me hubiera encantado que cuando lo hice hubiera más opciones de horarios y opciones online. Y ahora mismo han mejorado en este aspecto.




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Secretarias amables y eficientes.
Cuando se comienza un curso se quiere continuar con otro y otro.. Seguir Pilates 10 Academy se convierte en una formación continua.
La recomiendo a todo el mundo pilatero!


El trato siempre perfecto 😊


Desde los clásicos y básicos como Mat, Reformer, Chair......hasta talleres específicos de suelo pélvico, pie, Barre, Aéreo....lo que quieras. Workshops creativos ....Cadillac, material ligero. Lo último en avances biomecánicos. Pre parto, post parto ....vamos, que no profundiza quien no quiere!.
Cada maestra aporta su talento y su particularidad para transmitir el gran mundo del movimiento y la anatomía. Videos "para siempre" donde repasas una y otra vez el contenido.
Una escuela completa, honesta y con gran salida laboral.
Un 10 Pilates 10 Academy.





Ya es el segundo curso que hago aquí (el primero fue Barre y me encantó) y ahora empezaré el tercero, de Pilates Reformer, ¡con muchas ganas!
Sin duda, una academia muy recomendable para formarse en Pilates. 🙌✨

La formación de Pilates mat ha sido muy completa, he aprendido mucho y lo mejor es que he podido aplicarlo desde el minuto 0 con clases reales y presenciales.
También me he formado en algunos de los talleres online para aprender a implementar elementos en las clases y hacerlas más completas, dinámicas y eficientes, con muy buenos resultados en mis alumnos.
Recomiendo la academia 100%







Recomiendo 100% formarse con ellos.
Gracias.




en MAT en Pilates 10 Academy,
Solo puedo decir que es una excelente escuela para aprender el método Pilates tanto si ya tienes experiencia previa como si no.
Las clases muy amenas y las instructoras excelentes! Además ofrecen la posibilidad de asistir a numerosos workshops impartidos en la misma escuela para seguir formándote asi como clases, presenciales online etc... Recomendable al 100%.












A mí personalmente me está dando muchas satisfacciones en mis vlases
























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La profesionalidad y el alto nivel de los profesores, no le decepcionará.
Lo recomiendo al 100%




Soy de Sevilla y mi formadora es Maite, una gran profesional, muy atenta , precisa y gran persona.
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La recomiendo a todo el mundo Pilates. a todo el mundo.




Cada vez tengo más claro de haber tomado la mejor decisión escogiendo vuestro centro :) Más que Pilates 10 Academy yo os diría Equipo 10 ?


Agradecer a Elena por su profesionalidad y atención.


Repetiré sin duda
Cien por ciento recomendable!!!
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Yo realicé el curso de Pilates Fly y 100% recomendable.
Gran atención y seriedad.
