Hay ejercicios que, cuando los vemos por primera vez, parecen centrarse en una sola parte del cuerpo. En este caso podríamos pensar que el Pull Up en prono sobre Reformer es simplemente un trabajo ...

Cuando un alumno se inicia en el Reformer, todo es nuevo: los principios fundamentales de la técnica, los ejercicios,  la máquina, los muelles, las correas... Por eso es importante saber explicar de manera sencilla ...

Hay días que vuelves a casa después de dar clases y piensas: “Necesito ideas nuevas.” “No quiero seguir haciendo siempre lo mismo.” “Quiero volver a sentirme inspirado/a creando sesiones.” Y precisamente para eso hemos ...

La plancha es uno de esos ejercicios que todo el mundo cree saber hacer, pero que muy pocos ejecutan con la precisión técnica que marca la diferencia. Como instructores, a menudo nos encontramos con ...

Hay algo que vemos constantemente en clase… y muchas veces pasa desapercibido. Esa posición tan básica: sentarse. Sentarse en el mat.  Sentarse en el Reformer. Sentarse para empezar un ejercicio… Y, sin embargo, para ...

Te pongo en situación. Tienes a un cliente delante. Primera o segunda clase. Le propones hacer el “Cien”. Empieza a bombear brazos… pero no respira bien. No conecta el abdomen. Se le cargan los ...