Descubre 4 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en tus clases de Pilates
En este artículo queremos compartir contigo 4 ejercicios sencillos que puedes incorporar en tus clases de Pilates para ayudar a tus clientas a trabajar el suelo pélvico y mantenerlo sano, fuerte y elástico. Una ...
Mantenimiento del reformer de Pilates: Guía completa con consejos de Astrid Rosell
En los estudios de Pilates máquinas, el Reformer es una herramienta imprescindible que ayuda a los clientes a obtener un mayor rendimiento y mejor experiencia en sus clases. Hoy, nos sentimos privilegiados de contar ...
Pilates Terapéutico: Ejercicio para la Tercera Edad y Mejora Postural
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios inevitables. A partir de los 55-60 años, es común notar alteraciones en nuestra estructura esquelética, muscular y postural. Para los instructores de Pilates, es crucial comprender las ...
¿Qué es un jeté y como realizarlo correctamente?
En este artículo, nuestra profesora Mar Mondéjar te guiará personalmente a través de las claves para realizar un Jeté en barre de manera correcta y efectiva. Pero empecemos por el principio, ¿Qué ...
Peso en el abdomen durante abdominales: ¿es correcto?
En el artículo de hoy, nuestra Directora Técnica, Patricia Hernández, responderá una de las preguntas frecuentes que nos hacen nuestros alumnos: ¿Sería correcto colocar una pesa en el abdomen mientras realizamos ejercicios abdominales en ...
¿Por qué es importante conocer qué tipo de cadena cinética estamos usando en cada ejercicio?
En este artículo, queremos explorar un tema esencial que a menudo pasa desapercibido pero que tiene un impacto significativo en nuestras clases de Pilates: las Cadenas Cinéticas. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ...