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En este artículo, queremos hablarte de un material imprescindible que no debe faltar en tus clases de Pilates: los cojines. Hacer uso de este sencillo accesorio te ayudará a corregir la alineación de columna ...
¡Una sesión de Pilates Prenatal te espera dentro! Descúbrela aquí
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Descubre 4 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en tus clases de Pilates
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Pilates Terapéutico: Ejercicio para la Tercera Edad y Mejora Postural
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios inevitables. A partir de los 55-60 años, es común notar alteraciones en nuestra estructura esquelética, muscular y postural. Para los instructores de Pilates, es crucial comprender las ...