Sesión donde realizaremos y adaptaremos ejercicios con material deslizante, pudiendo hacer multitud de ejercicios de forma dinámica y fluida, combinando y adaptando ejercicios de pilates con transiciones con ejercicios funcionales.
Podemos conseguir diferentes beneficios:
– Tonificar nuestro cuerpo
– Mejorar nuestra resistencia
– Mejora nuestra coordinación y equilibrio entre otros.
Una clase diferente, para hacer una buen trabajo, tanto a nivel generalizado como localizado.
La duración de la sesión será de 1’5 h (toda la sesión será práctica).