WORKSHOPS PILATES 10

Estos son los diferentes workshops que te proponemos. Cápsulas de formación profesionales de 1-2 días para que aumentes tus conocimientos.

WORKSHOP PILATES

CON DAVID ORTEGA BENÍTEZ

Workshop dirigido a Instructores de Pilates con experiencia o que estén iniciando su formación, aprenderemos la importancia de la vértebra L3 y cómo puede ser una referencia del movimiento y estabilidad en el Método Pilates.

Master Class con Rafael Humanes
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WORKSHOP

PILATES ACTIVO

Aprende a realizar una sesión donde se realiza un trabajo general del cuerpo, incorporando ejercicios de pilates y funcionales de una manera dinámica y enérgica, sin perder nunca de vista los principios básicos..

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WORKSHOP MODULO 3

PILATES Y DOLOR CERVICAL

En este módulo aprenderás a manejar las herramientas más efectivas para el abordaje de patologías cervicales a través del método pilates de una forma teórico práctica y obtendrás una visión integral sobre la implicación de la zona dorsal y cervical así como el control de la estabilidad escapular para este tipo de dolor.

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WORKSHOP

PILATES PRENATAL

El Pilates prenatal aprenderás a adaptar los ejercicios de pilates mat y pilates reformer a cada fase de la gestación. Dirigido a profesionales de pilates que quieran ampliar conocimientos y quieran trabajar con embarazadas.

  • Abordaje teórico-práctico del pilates en el preparto.

  • Beneficios y contradicciones.

  • Veremos los cambios fisiológicos que se producen en la mujer en cada trimestre.

  • Se enseñará al alumno como ejecutar el ejercicio correcto tanto en pilates suelo como en pilates reformer, a localizar y a activar la musculatura correcta a la hora de realizar el ejercicio y las secuencias (regresiones y/o progresiones) que deben de seguir.

  • Como programar clases grupales donde tenemos mujeres con diferentes trimestres de embarazo.

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WORKSHOP

PILATES POSTNATAL

Workshop dirigido a fisioterapeutas, a profesionales de la salud que integren el pilates como método de rehabilitación y a quienes quieran conocer un poco más acerca de la anatomía, generalidades y ejercicios indicados y contraindicados de la mujer en la fase de postparto.

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  • Abordaje teórico-práctico del pilates en el preparto.

  • Test de valoración durante este período (inicial y final)

  • Problemas biomecánicos a causa del parto/Disfunciones relacionadas de los músculos del suelo pélvico (diástasis abdominal, incontinencia, prolapsos, entre otros)

  • Se enseñará al alumno como ejecutar el ejercicio correcto tanto en pilates suelo como en pilates reformer, a localizar y a activar la musculatura correcta a la hora de realizar el ejercicio y las secuencias (regresiones y/o progresiones) que deben de seguir.

  • Contraindicaciones y Precauciones

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WORKSHOP

ANATOMIA BÁSICA MÉTODO PILATES

Una de las bases más importantes de todo instructor de Pilates.

  • Especialmente indicado para personas que quieran sumergirse en el mundo del Pilates.

  • También para aquellos que necesiten refrescar conocimientos de las diferentes estructuras que componen una máquina tan maravillosa y a su vez compleja como es el cuerpo humano.

  • Entenderás y sabrás emplear de la manera más correcta y específica los ejercicios de Pilates.

  • Tendrás los conocimientos básicos de anatomía para poder llevar a cabo excelentes clases de movimiento inteligente.

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CENTROS DONA10

Todas las visualizaciones, clases y workshops se realizan en nuestros centros dona10 de Barcelona y Mataró

CENTRO MALLORCA

Carrer Mallorca 130 (entre Urgell y Villarroel), Barcelona
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CENTRO CÒRSEGA

Carrer Còrsega 107 (entre Viladomat y Calàbria), Barcelona
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CENTRO ALFONS XII

Carrer Alfons XII 22 (zona Tuset-Travessera de Gràcia), Barcelona
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CENTRO MATARÓ

Carrer de Sant Antoni 68, Mataró (a 3 minutos de la Plaça Santa Anna)
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centre dona10 sagrada familia dona10 pilates ioga barcelona

CENTRO SAGRADA FAMÍLIA

Carrer Mallorca 348 (entre Nàpols y Roger de Flor), Barcelona
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