En el curso de Pilates Silla de Pilates10 Academy aprenderás a utilizar de forma eficaz esta innovadora pieza de equipación. El repertorio de Silla es ideal para trabajar con clientes de todos los niveles.

La silla, también conocida como Wunda Chair, nos permite hacer ejercicios en numerosas posiciones. Su base de apoyo, pedal y altas barras con agarres nos ofrecen la posibilidad de hacer ejercicios en posiciones funcionales como sentado o de pie con la ayuda de las barras y agarres.

Esto nos da la posibilidad de adaptar los ejercicios a clientes que necesitan trabajar en estas posiciones – tercera edad, embarazadas… y variar ejercicios y objetivos añadiendo muelles para retar la fuerza o quitando para desafiar el equilibrio o la estabilidad.

PROGRAMACIÓN

CURSO DE PILATES SILLA

Además, la silla nos ofrece la posibilidad de trabajar de manera específica en determinadas articulaciones, movilizándolas y fortaleciendo la musculatura alrededor de ellas para luego, en una segunda fase del entrenamiento, integrar el trabajo con ejercicios `full-body´, donde trabaja todo el cuerpo.

Por eso, la silla no solo es útil para niveles esenciales de Pilates. Posicionando a tu cliente en posturas más complejas y avanzadas podrás retarlo con bases de apoyo y resistencias reducidas y lograr un entrenamiento desafiante y divertido.

Descubrirás la infinita variedad de ejercicios que puedes realizar en la máquina de Pilates más pequeña y funcional, la silla o chair.