Curso Barre – En diferido (19 y 20 de Junio de 2021)

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Pieza 3 – SQUATS: TRABAJO DE GLÚTEOS Y CUÁDRICEPS

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Barre – Primera Parte
Barre – segunda Parte
Pieza 1 – PORT DE BRAS: Calentamiento de tronco
Pieza 2 – PLIÉS Y RELEVÉS: CALENTAMIENTO DE PIERNAS
Pieza 3 – SQUATS: TRABAJO DE GLÚTEOS Y CUÁDRICEPS
Pieza 4 – JETÉS: TRABAJO FLEXIÓN, ABDUCCIÓN Y EXTENSIÓN DE CADERA
Pieza 5 – SQUATS Y JETÉS: TRABAJO DE ABDUCTORES DE CADERA
Pieza 6 – GRAND BATTEMENT: TRABAJO DE FLEXIÓN Y EXTENSIÓN DE CADERA CON PALANCA LARGA
Pieza 7 – ATTITTUDE Y ARABESQUE: TRABAJO DE GLÚTEOS
Pieza 8 – REMOS DE ESPALDAS: TRABAJO DE BRAZOS
Pieza 9 – REMOS DE FRENTE: TRABAJO DE BRAZOS
Pieza 10 – MAT: TRABAJO DE ABDOMINALES Y FLEXORES DE LAS CADERAS
Pieza 11 – MAT: TRABAJO DE EXTENSORES DE CADERA Y DE COLUMNA
Pieza 12 – ESTIRAMIENTO DE BALLET

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