Sesión en Diferido de la Masterclass online de Reequilibrar la postura con Pilates suelo + complementos.
Objetivos:
- Estabilizar nuestra posición corporal mediante los balances
- Estimular la estabilización de nuestro centro de gravedad
- Equilibrio y propiocepción
- Fuerza, control y resistencia
Beneficios:
- Conocimiento y control de nuestra posición anatómica
- Corregir desequilibrios musculares o articulares evitando posibles lesiones
- Aumentar nuestro bienestar físico y mental.
Material que utilizaremos: Fitball, rulo, balance, peso libre.
La duración de la sesión es de 1’5 h aprox (toda la sesión es práctica).
Maribel está preparada, ¿Lo estás tu?