Peso en el abdomen durante abdominales: ¿es correcto?

En el artículo de hoy, nuestra Directora Técnica, Patricia Hernández, responderá una de las preguntas frecuentes que nos hacen nuestros alumnos: ¿Sería correcto colocar una pesa en el abdomen mientras realizamos ejercicios abdominales en supino?  A pesar de que no es una práctica habitual en el método Pilates sino del entrenamiento de musculación, colocar una ...

Cómo nivelar correctamente las cuerdas del Reformer

En este artículo, Patricia Hernández nos sumerge en un aspecto crucial para el mantenimiento óptimo de nuestro Reformer. Más allá de la limpieza habitual, es vital controlar que las cuerdas estén perfectamente niveladas. Seguramente has experimentado a algún alumno expresar: "Esta cuerda es más larga que la otra". Este comentario sugiere que las cuerdas necesitan ...

Tips para tus clases de Post natal

En este video, Patricia Hernández quiere compartir unos consejos para tus clases de Postnatal que van más allá de los ejercicios en esta fase: el apoyo emocional y la comprensión que necesitan nuestras clientas durante el posparto. El postparto conlleva cambios físicos y emocionales intensos para las mujeres y sus familias, exigiendo atención plena y ...

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