En este artículo, queremos explorar un tema esencial que a menudo pasa desapercibido pero que tiene un impacto significativo en nuestras clases de Pilates: las Cadenas Cinéticas. 

¿Alguna vez te has preguntado por qué es importante conocer qué tipo de cadena cinética estamos usando en cada ejercicio? ¡Te lo contamos! 

Cada ejercicio que realizamos está respaldado por una cadena cinética específica, y este conocimiento puede influir en cómo se siente y se ejecuta el movimiento. No todos los ejercicios son iguales, incluso si parecen similares. Saber qué cadena cinética estamos empleando puede tener un impacto notable en nuestra salud articular y en la técnica del ejercicio.

  • SALUD ARTICULAR: Diferentes cadenas cinéticas generan diferentes tipos de presión y fuerza en nuestras articulaciones. Comprender esto es crucial para evitar lesiones y para abordar rehabilitaciones con mayor eficacia.

  • EVOLUCIÓN TÉCNICA: Conocer la cadena cinética también contribuye a una progresión técnica más efectiva. Puede ayudarnos a modificar los ejercicios para adaptarlos a diferentes niveles de habilidad y necesidades específicas.

¡Pero eso no es todo! Maribel Nogales ha creado un video en el que explica cómo el tipo de cadena cinética afecta nuestra salud articular. ¡No te lo pierdas y dale al Play! 🎥

En Pilates, cada detalle cuenta, y entender las cadenas cinéticas es un paso crucial hacia una práctica más consciente y eficiente.

Pero espera, hay más ¿Te gustaría explorar las distintas cadenas cinéticas con ejemplos prácticos y sumergirte en este tema? Si tu respuesta es afirmativa, no puedes dejar de conocer nuestro Curso de Anatomía para Pilates, donde profundizamos en este y otros temas esenciales.

Si deseas explorar el temario y saber más, ¡aquí te dejamos el enlace!   

Esperamos que te hayan gustado y puedes ver más contenido en nuestro Canal YouTube ¡Suscríbete AQUÍ!

Artículo escrito por Maribel Nogales
Formadora Pilates10 Academy.

Si este post ha sido de tu agrado te agradecemos que lo compartas con tus amigos, y si quieres añadir algo más, ¡No dudes en dejarnos un comentario!

Recuerda que también nos puedes encontrar en Linkedin y nuestro Canal Youtube (Suscríbete para estar al día de nuestro contenido 😉) , nuestro instagram, facebook o visitar nuestra web www.pilates10academy.com ¡Muchas gracias por estar ahí y hasta el próximo post!