En este artículo, Cristina D'Ercole comparte para nosotros 3 ejercicios de Pilates  que incorporan la banda elástica, perfectos para incorporar en tus clases de Pilates Mat.  En el primer ejercicio, Cristina nos guía a través de una variante del Roll Up, añadiendo el desafío adicional de la banda elástica. Esta adaptación no solo mejora la ...