Desafía a tus alumnos con abdominales sentados en Pilates: Fortalece y estabiliza tu core

En el artículo de hoy, nos enfocaremos en una serie de ejercicios diseñados específicamente para fortalecer el abdomen en posición sentada. Nuestra directora técnica, Patricia Hernández nos llevará de la mano a lo largo de estos movimientos. La alineación de la columna vertebral es uno de los puntos más importantes en estos ejercicios. En sus ...