En este artículo, queremos compartir contigo una clase de Pilates Prenatal muy especial que realizó nuestra directora técnica Patricia Hernández. En esta clase de 1 hora y 7 minutos, Patricia compartirá tips y consejos muy útiles para programar tus clases con clientas en fase de embarazo. Descubrirás cómo estructurar una sesión de manera efectiva y ...
Desde hace meses estamos preparando un taller de “Pilates y Cáncer de Mama” en el que daremos una importante base teórica para comprender esta enfermedad así como numerosos ejercicios y herramientas para acompañar con movimiento a mujeres que estén atravesando esta difícil etapa de su vida. El taller se realizará el próximo 9 de Marzo ...
En el artículo de hoy, nos enfocaremos en una serie de ejercicios diseñados específicamente para fortalecer el abdomen en posición sentada. Nuestra directora técnica, Patricia Hernández nos llevará de la mano a lo largo de estos movimientos. La alineación de la columna vertebral es uno de los puntos más importantes en estos ejercicios. En sus ...
Descubre dos secuencias, por Cristina d’Ercole para Pilates Mat y Maribel Nogales para Pilates Reformer, las cuáles, b>son ideales para poder incorporar en tus sesiones de terapéutico o para personas en edad avanzada y con movilidad y fuerza reducida En el primer vídeo, Cristina D'Ercole comparte para nosotros una secuencia de ejercicios diseñados para fortalecer ...
En este artículo, Cristina D'Ercole comparte para nosotros 3 ejercicios de Pilates que incorporan la banda elástica, perfectos para incorporar en tus clases de Pilates Mat. En el primer ejercicio, Cristina nos guía a través de una variante del Roll Up, añadiendo el desafío adicional de la banda elástica. Esta adaptación no solo mejora la ...
El pie desempeña un papel fundamental en nuestra estructura corporal. Seguramente has escuchado en repetidas ocasiones sobre la importancia y repercusión que tienen nuestros pies en el resto del cuerpo. Pero, ¿sabes realmente cómo evaluar y gestionar un déficit de función en el tobillo o resolver problemas relacionados con una mala pisada? Entender la biomecánica ...
