Pilates para Superar el Cáncer de Mama

Desde hace meses estamos preparando un taller de “Pilates y Cáncer de Mama” en el que daremos una importante base teórica para comprender esta enfermedad así como numerosos ejercicios y herramientas para acompañar con movimiento a mujeres que estén atravesando esta difícil etapa de su vida.   El taller se realizará el próximo 9 de Marzo ...

Descubre dos secuencias de Ejercicios para tus clases de Pilates Terapéutico

Descubre dos secuencias, por Cristina d’Ercole para Pilates Mat y Maribel Nogales para Pilates Reformer, las cuáles, b>son ideales para poder incorporar en tus sesiones de terapéutico o para personas en edad avanzada y con movilidad y fuerza reducida En el primer vídeo, Cristina D'Ercole comparte para nosotros una secuencia de ejercicios diseñados para fortalecer ...

Ejercicios con Banda elástica para tus sesiones de Pilates

En este artículo, Cristina D'Ercole comparte para nosotros 3 ejercicios de Pilates  que incorporan la banda elástica, perfectos para incorporar en tus clases de Pilates Mat.  En el primer ejercicio, Cristina nos guía a través de una variante del Roll Up, añadiendo el desafío adicional de la banda elástica. Esta adaptación no solo mejora la ...

4 ejercicios para fortalecer la musculatura del pie y tobillo

El pie desempeña un papel fundamental en nuestra estructura corporal. Seguramente has escuchado en repetidas ocasiones sobre la importancia y repercusión que tienen nuestros pies en el resto del cuerpo. Pero, ¿sabes realmente cómo evaluar y gestionar un déficit de función en el tobillo o resolver problemas relacionados con una mala pisada? Entender la biomecánica ...

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