En este taller exploraremos las numerosas posibilidades para trabajar con el elástico y la softball. Realizaremos ejercicios esenciales e intermedios además de numerosas variaciones para poder trabajar con clientes de diferentes niveles y capacidades. Veremos ejercicios creativos y novedosos que sirvan para programar clases divertidas y a la vez retadoras, sin perder de vista los principios fundamentales del método Pilates.
En el taller veremos los siguientes puntos:
- Estudiaremos cómo utilizar la banda elástica para fortalecer los trenes superior e inferior.
- Retaremos la resistencia de diversos grupos musculares en todo el cuerpo con la sotball.
- Trabajaremos el equilibrio y la estabilidad con la softball.
- Adaptaremos algunos ejercicios de Reformer al mat con la banda elástica.
- Los dos implementos nos ayudarán trabajar la propiocepción.
IMPORTANTE: En Medios del Curso, podéis descargaros el manual.
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