Como instructor de Pilates, sabes que una clase de prenatal no es solo adaptar posiciones o evitar ciertos ejercicios. Tu responsabilidad va mucho más allá: se trata de preparar el cuerpo de la mujer para afrontar el embarazo con fuerza, control y equilibrio postural. Y aquí es donde muchos programas fallan… porque se olvidan de ...

El ejercicio "Patada lateral" es un clásico en el repertorio de Pilates Mat, ampliamente utilizado por su capacidad para trabajar de forma efectiva la musculatura lateral de la cadera. Pero aunque a simple vista parezca sencillo, su correcta ejecución requiere mucho más que levantar una pierna. Hoy te compartimos un vídeo de nuestra formadora Maribel ...