Cada vez son más los instructores de Pilates que se replantean cómo estructurar sus clases, sobre todo en suelo. ¿La razón? Nos enfrentamos a una realidad cada vez más común: alumnos con molestias lumbares, tensión cervical, postparto, personas mayores o simplemente cuerpos que ya no toleran tanta flexión ni extensión. Si llevas un tiempo enseñando ...

En Pilates, cada detalle cuenta. Y uno de los más importantes, aunque muchas veces pase desapercibido, es saber diferenciar un ejercicio de coordinación de uno de fuerza. Este matiz puede marcar una gran diferencia en los resultados que obtenemos con nuestros alumnos, especialmente cuando trabajamos con objetivos terapéuticos o de rendimiento físico. En este vídeo, ...