El método Pilates se ha convertido de uno de los sistemas más solicitados para mantenerse en forma, recomendado por médicos, fisioterapeutas y nutricionistas.
Como profesores de Pilates, debemos tratar de ofrecer clases variadas, retadoras y creativas.
Este taller de discos deslizantes nos permite añadir un nuevo accesorio a nuestras sesiones de Pilates suelo para retar la fuerza, resistencia y conseguir un trabajo generalizado y profundo del cuerpo. Combinaremos ejercicios funcionales, ejercicios de fuerza con el propio peso corporal (calistenia) y ejercicios propios del método Pilates, modificándolos y adaptándolos al trabajo con los discos. Los discos deslizantes harán que los movimientos sean más suaves y fluidos pero a la vez aumentarán la intensidad en determinados movimientos. Trabajaremos el tren superior, tren inferior, control central sin perder de vista los Principios Fundamentales del método Pilates.
IMPORTANTE: Te recomendamos seguir el vídeo con el PDF adjunto que tienes en el apartado de introducción.
¡Esperamos que lo disfrutes y sea útil para ti!
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