Cuando un instructor escucha por primera vez el término valoración postural, es habitual que piense en detectar desalineaciones, identificar problemas o incluso intentar encontrar el origen de una molestia.
Sin embargo, ese no es el verdadero objetivo de una valoración postural.
De hecho, una de las ideas que más repetimos en Pilates10 Academy es que la valoración postural no sirve para diagnosticar. Sirve para aprender a observar.
Y esa diferencia cambia por completo la manera de entender nuestro trabajo como instructores.
¿Para qué sirve realmente una valoración postural?
La valoración postural es una herramienta que nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad de observación.
Nos permite detectar patrones de organización corporal, compensaciones, tensiones excesivas o zonas que parecen participar menos de lo esperado durante el movimiento.
No se trata de decirle a un alumno qué problema tiene.
Se trata de obtener información que nos ayude a tomar mejores decisiones durante nuestras sesiones.
Porque cuanto más entendemos cómo se organiza un cuerpo, más criterio tendremos para seleccionar ejercicios, realizar adaptaciones y afinar nuestras correcciones.
La valoración postural como punto de partida
Muchas veces observamos un hombro más elevado, una pelvis aparentemente inclinada o una cabeza adelantada y sentimos la necesidad de corregir inmediatamente esa posición.
Pero la pregunta importante no es:
«¿Está alineado?»
La pregunta es:
«¿Cómo utiliza su cuerpo?»
«¿Qué estrategias está utilizando para moverse?»
«¿Qué información me aporta esta observación?»
La valoración postural no es el final del proceso.
Es el punto de partida que nos ayuda a comprender mejor a la persona que tenemos delante.
Su importancia en las clases individuales
En una sesión individual, la valoración postural nos permite orientar la programación de una forma mucho más específica.
Podemos detectar zonas que parecen trabajar en exceso, áreas con menor participación o patrones de movimiento que pueden estar influyendo en la forma en que el alumno se mueve.
Esta información nos ayuda a:
No significa que tengamos todas las respuestas.
Significa que disponemos de más información para tomar mejores decisiones.
¿Y en las clases de grupo?
Muchas veces pensamos que la valoración postural solo tiene sentido en entrenamientos individuales.
Sin embargo, Patricia Hernández insiste en que también es una herramienta muy valiosa para los instructores que trabajan en grupo.
¿Por qué?
Porque cada valoración que realizamos afina nuestra capacidad de observación.
Con el tiempo empezamos a detectar más detalles mientras los alumnos ejecutan los ejercicios.
Observamos compensaciones que antes pasaban desapercibidas.
Entendemos mejor por qué una corrección funciona con una persona y no con otra.
Y aprendemos a adaptar nuestras indicaciones según las necesidades de cada alumno.
La valoración dinámica: observar mientras el alumno se mueve
La observación no termina cuando el alumno se coloca de pie frente a nosotros.
Durante la sesión podemos utilizar determinados ejercicios como pequeñas pruebas que nos aportan información sobre la movilidad, estabilidad, coordinación y control motor del alumno.
Esto es lo que conocemos como valoración dinámica.
A través del movimiento obtenemos información muy valiosa que nos ayuda a seguir ajustando la programación y las correcciones durante la propia sesión.
Aprender a observar cambia la forma de enseñar
Con los años, muchos instructores descubren que la diferencia no está únicamente en conocer más ejercicios.
La diferencia está en desarrollar la capacidad de observar mejor.
Porque dos alumnos pueden presentar una postura muy parecida y, sin embargo, necesitar enfoques completamente distintos.
La valoración postural nos ayuda precisamente a desarrollar ese criterio.
A entender que no todos los ejercicios son adecuados para todas las personas.
Y que no todas las correcciones funcionan igual para todos los alumnos.
Una habilidad que se desarrolla con la práctica
Como explica Patricia Hernández, la valoración postural es una habilidad que se entrena.
Cuantas más valoraciones realizamos, más afinado se vuelve nuestro ojo.
Más detalles somos capaces de detectar.
Y más herramientas tenemos para programar sesiones realmente adaptadas a las necesidades de cada persona.
Porque al final no trabajamos posturas.
Trabajamos personas.
Y cuanto mejor aprendamos a observarlas, mejores decisiones podremos tomar como instructores.
Preguntas frecuentes sobre la valoración postural en Pilates
¿La valoración postural sirve para diagnosticar?
No. La valoración postural no tiene como objetivo diagnosticar patologías o lesiones. Su función es ayudarnos a observar mejor, detectar patrones de movimiento y obtener información útil para programar nuestras sesiones.
¿Es útil realizar valoraciones posturales en clases de grupo?
Sí. Aunque suelen asociarse a entrenamientos individuales, realizar valoraciones posturales de manera individual ayuda a desarrollar la capacidad de observación del instructor y por tanto ponerla en práctica también en un contexto de grupo. Esto permite detectar mejor compensaciones y adaptar correcciones también en clases grupales.
¿Qué aporta una valoración postural a un instructor de Pilates?
Nos ayuda a seleccionar ejercicios con más criterio, realizar adaptaciones más precisas y entender mejor las necesidades de cada alumno.
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Artículo escrito por Montse Pujol.
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