En este artículo queremos compartir contigo 4 ejercicios sencillos que puedes incorporar en tus clases de Pilates para ayudar a tus clientas a trabajar el suelo pélvico y mantenerlo sano, fuerte y elástico. Una de las mejores maneras de cuidar tu suelo pélvico es mantener una buena higiene postural.  Para ello, te recomendamos realizar estos ...