Un ejercicio de silla imprescindible para tus clases de Pilates
Hoy quiero compartir contigo un ejercicio esencial de Pilates Silla, explicado por nuestra directora técnica Patricia Hernández, que podrás aplicar directamente en tus clases para ayudar a tus alumnos a mejorar su postura y ...
Por qué deberíamos trabajar los flexores de cadera en nuestras clases de Pilates
Diseñar una sesión de Pilates no consiste solo en escoger ejercicios que funcionen bien a nivel técnico. También está en entender qué necesita el cuerpo de nuestros alumnos después de toda la sesión. Y ...
Dolor lumbar en tus clases de embarazo: este enfoque del psoas te va a interesar
En las clases de Pilates prenatal, uno de los retos más frecuentes es el dolor lumbar. Muchas alumnas embarazadas llegan con molestias en la zona baja de la espalda, sensación de inestabilidad en la ...
¿Sabes colocar bien a tus clientes en el Reformer? Esto es clave en tus clases de Pilates.
Hoy te compartimos una frase que repetimos a menudo en nuestros cursos de formación es: es difícil enseñar bien si no conoces el material con el que trabajas en profundidad. Por eso hoy queremos ...
La columna vertebral en Pilates: dónde buscar movilidad y dónde aportar estabilidad
Diseñar una sesión de Pilates no consiste únicamente en escoger ejercicios que “funcionen”. La verdadera calidad en la enseñanza aparece cuando el instructor comprende qué necesita cada estructura del cuerpo y por qué. La ...
Ejercicios con Reformer y Torre: dos propuestas para sacarles el máximo partido
Si trabajas en un centro con Reformer y Torre, a menudo enseñamos los ejercicios más clásicos y nos olvidamos de que hay un mundo de posibilidades por explorar. ¿Y si te dijera que puedes ...