El Curso tiene una duración de 5 Módulos que se distribuyen en lecciones.

Antes de iniciar el Vídeo te aconsejamos una serie de consejos:

#1 Entiende cómo funciona la metodología de aprendizaje en línea.

Las ventajas del aprendizaje en línea son innegables: puedes formarte de una manera fácil, en cualquier tiempo y en cualquier lugar, y a tu voluntad. Pero nadie ha dicho que sea fácil. Tu motivación y autodisciplina son claves para el éxito del aprendizaje y es preciso que estés implicado en todo el proceso formativo y tengas el control de tu experiencia de aprendizaje.

#2 Usa la tecnología adecuada.

Es esencial disponer de un acceso fiable y una buena conexión a Internet ya que ante incidencias técnicas frecuentes, puedes perder concentración y tu rendimiento bajar. Confirma los requisitos técnicos antes de empezar el curso e instala la última versión de tu navegador web.

#3 Dispón de un entorno adecuado para el estudio.

Es importante buscar un sitio adecuado a la hora de acceder al curso. Un ambiente donde te sientas cómodo/a, tranquilo/a y libre de distracciones y que permita tu rutina de estudio. Pide a tus amigos y familiares, que aprendan a respetar tu “manera de trabajar”. Te recomendamos que no estés conectado/a  a otros sitios web o redes sociales, así como silenciar el teléfono móvil para conseguir la máxima concentración.

#4 Planifica tu tiempo 

La flexibilidad que ofrece un aprendizaje en línea, disponible las 24 horas del día, favorece el posponer las tareas. Con tal de evitarlo, es aconsejable que detalles las diferentes etapas y definir un calendario y horario a seguir.

#5 Ten una actitud positiva

Tu motivación siempre debe estar activa.  Acepta que hay días menos productivos que otros y date una recompensa al completar una sesión intensa. 

#6 Documentos PDF de los principios básicos y manual.

Antes de iniciar el primer bloque, te recomendamos que te descargues el PDF de los principios básicos o lo tengas en un dispositivo para seguir la formación que lo encontrarás en el apartado de Medios del curso 

¿Preparad@? ¡Empezamos!

*La Materia de la Formación (TODOS los vídeos del Curso) Los tendrás activos de “por vida”.

¡Empezamos!

Módulos

MÓDULO I - Principios Fundamentales

Cuando Joseph Pilates desarrolló su método de ejercicios determinó seis principios que consideraba fundamentales para realizar los ejercicios de forma adecuada y poder obtener un mejor beneficio de la técnica.Estos principios son:1.- Respiración 2.- Centro 3.- Control 4.- Precisión5.- Fluidez6.- Concentración En este Modulo vamos a ver cada uno de estos Principios y cómo integrarlos en nuestras Clases de Pilates.

Lecciones

MÓDULO II - Otros Ejercicios - Calentamiento - Ejercicios Esenciales

Lecciones

MÓDULO III - Ejercicios Intermedios

En este Módulo empezaremos a ver los Ejercicios de Pilates Intermedios.

Lecciones

MÓDULO IV - Ejercicios Avanzados

Lecciones