Reformer Iniciación. Clase donde se explica el funcionamiento de la máquina reformer y se hacen los ejercicios más básicos.

Nivel intensidad ֍

Reformer Classic. Clase con ejercicios tradicionales del manual de Pilates. Nivel intensidad ֍ o ֍֍

Reformer Power. Entreno más enfocado a la fuerza, con más muelles,pesas, kettle bells, tonning balls y loops. Si tenemos la torre podemos hacer ejercicios de fuerza de pie o sobre el Mat. Clases fluidas, sin descanso.

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Reformer Cardio. La pieza principal será el Cardio Tramp. Entreno con intervalos y enfoque en la subida de pulsaciones.Ejercicios de Barre (en la cardio tramp). Clases fluidas, sin descanso.

Nivel intensidad ֍֍ o ֍֍֍

Reformer Stretch. Clase con ejercicios básicos, pero con enfoque más lento y añadiendo ejercicios de estiramientos.

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Reformer Rehab. Clases indicadas para alumnos con alguna patología que necesita movimiento controlado, alumnos con limitaciones de movimiento, rehabilitaciones post operatorios, etc…

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Reformer Pre y Post Natal. Clase dirigida a mujeres embarazadas y recuperaciones post parto.

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  • TODAS las disciplinas implican una clase de PILATES que hacemos siempre donde podemos trabajar cualquier parte del cuerpo, seguimos los principios básicos, hacemos ejercicios de manual con adaptaciones. En las clases nuevas ponemos el “foco” al objetivo de la clase, si haces una clase de stretch no significa que has de estar toda la clase haciendo estiramientos, sino que harás la clase normal de Pilates (una essencial – ahora llamada classic) pero pondrás más foco a estirar más, lo mismo en el resto de disciplinas. La clase de Power más foco en la fuerza. La clase de Cardio más foco en la subida de pulsaciones introduciendo trabajo interválico con la plataforma.
  • Además del material que ponemos como enfoque de la clase, se puede añadir todo el material del que disponemos, como el aro, flex bands, loops, etc…