Reformer Iniciación. Clase donde se explica el funcionamiento de la máquina reformer, se enseñan los principios fundamentales y se hacen los ejercicios más básicos.
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Reformer Classic. Clase con ejercicios tradicionales del manual de Pilates. Nivel intensidad ֍ o ֍֍
Reformer Power. Entreno más enfocado a la fuerza, con más muelles,pesas, kettle bells, tonning balls y loops. Si tenemos la torre podemos hacer ejercicios de fuerza de pie o sobre el Mat. Clases fluidas, sin descanso.
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Reformer Hiit. es una clase de entrenamiento interválico que integra los principios fundamentales del método Pilates con estímulos de fuerza muscular, resistencia cardiovascular y acondicionamiento metabólico.
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Reformer Stretch. Esta clase está enfocada a la movilidad articular con ejercicios básicos, pero con enfoque más lento y añadiendo ejercicios de estiramientos.
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Reformer Rebound. Clase enfocada al trabajo de pliometría, la salud ósea, el equilibrio y la agilidad, trabajando principalmente con la Cardio-Tramp. Enseñamos los saltos de manera progresiva y segura con el objetivo de mejorar la fuerza, la coordinación y la estabilidad.
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Reformer Terapeútico. Clases indicadas para alumnos con alguna patología que necesita movimiento controlado, alumnos con limitaciones de movimiento, rehabilitaciones post operatorios, etc…
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Reformer Pre y Post Natal. Clase dirigida a mujeres embarazadas y recuperaciones post parto.
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Pilates Mat. Clases de pilates suelo. Intro, classic, power, stretch, cardio, rehab/terapéutico, pre y postnatal.
A tener en cuenta:
En todas las clases debemos hacer un trabajo global y enfatizar en los Principios Fundamentales. Cada clase tiene un énfasis y se puede incorporar ejercicios que no son de manual (por ejemplo introducir ejercicios funcionales en una clase de power), pero siempre debemos enseñar principalmente ejercicios de pilates y tener presentes los Principios Fundamentales en la enseñanza.
Si únicamente enseñamos ejercicios o coreografías, no estamos enseñando Pilates; estamos
enseñando movimientos. Nuestro objetivo es enseñar a las personas a moverse
mejor y los Principios Fundamentales son nuestra principal herramienta.