¡Una sesión de Pilates Prenatal te espera dentro! Descúbrela aquí
En este artículo, queremos compartir contigo una clase de Pilates Prenatal muy especial que realizó nuestra directora técnica Patricia Hernández. En esta clase de 1 hora y 7 minutos, Patricia compartirá tips y consejos ...
Descubre 4 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en tus clases de Pilates
En este artículo queremos compartir contigo 4 ejercicios sencillos que puedes incorporar en tus clases de Pilates para ayudar a tus clientas a trabajar el suelo pélvico y mantenerlo sano, fuerte y elástico. Una ...
Mantenimiento del reformer de Pilates: Guía completa con consejos de Astrid Rosell
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Pilates Terapéutico: Ejercicio para la Tercera Edad y Mejora Postural
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios inevitables. A partir de los 55-60 años, es común notar alteraciones en nuestra estructura esquelética, muscular y postural. Para los instructores de Pilates, es crucial comprender las ...
¿Qué es un jeté y como realizarlo correctamente?
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Peso en el abdomen durante abdominales: ¿es correcto?
En el artículo de hoy, nuestra Directora Técnica, Patricia Hernández, responderá una de las preguntas frecuentes que nos hacen nuestros alumnos: ¿Sería correcto colocar una pesa en el abdomen mientras realizamos ejercicios abdominales en ...