Peso en el abdomen durante abdominales: ¿es correcto?
En el artículo de hoy, nuestra Directora Técnica, Patricia Hernández, responderá una de las preguntas frecuentes que nos hacen nuestros alumnos: ¿Sería correcto colocar una pesa en el abdomen mientras realizamos ejercicios abdominales en ...
¿Por qué es importante conocer qué tipo de cadena cinética estamos usando en cada ejercicio?
En este artículo, queremos explorar un tema esencial que a menudo pasa desapercibido pero que tiene un impacto significativo en nuestras clases de Pilates: las Cadenas Cinéticas. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ...
Pilates para Superar el Cáncer de Mama
Desde hace meses estamos preparando un taller de “Pilates y Cáncer de Mama” en el que daremos una importante base teórica para comprender esta enfermedad así como numerosos ejercicios y herramientas para acompañar con ...
Desafía a tus alumnos con abdominales sentados en Pilates: Fortalece y estabiliza tu core
En el artículo de hoy, nos enfocaremos en una serie de ejercicios diseñados específicamente para fortalecer el abdomen en posición sentada. Nuestra directora técnica, Patricia Hernández nos llevará de la mano a lo largo ...
Descubre dos secuencias de Ejercicios para tus clases de Pilates Terapéutico
Descubre dos secuencias, por Cristina d’Ercole para Pilates Mat y Maribel Nogales para Pilates Reformer, las cuáles, b>son ideales para poder incorporar en tus sesiones de terapéutico o para personas en edad avanzada y ...
Cómo nivelar correctamente las cuerdas del Reformer
En este artículo, Patricia Hernández nos sumerge en un aspecto crucial para el mantenimiento óptimo de nuestro Reformer. Más allá de la limpieza habitual, es vital controlar que las cuerdas estén perfectamente niveladas. Seguramente ...